przepis

Jabłkowa Owsianka

06.01.2026 ✦ 3 min

Jabłkowa Owsianka

Idealna na leniwy poranek albo śniadanie na wynos.

Składniki

• ½ szklanki płatków owsianych (przepłukanych na sicie)
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1 jabłko (obrane i pokrojone w kostkę)
• ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego
• mała szczypta gałki muszkatołowej
• 1 -2 łyżki syropu klonowego
• szczypta soli
• łyżka płatków kokosowych
• migdały bez skórki , pokrojone (ok 5)
• kilka pokrojonych pistacji

Przygotowanie

1️⃣ Jabłko podsmaż 10 min na patelni z cynamonem, gałką i odrobiną wody.

2️⃣ W rondelku zagotuj mleko z płatkami, kokosem, migdałami i solą.

3️⃣ Gotuj 10 min.

4️⃣ Wlej do miski, dodaj jabłka, syrop klonowy i pistacje ✨

#applepieoatmeal #owsianka #veganbreakfast #roślinneśniadanie #veganuary